לא כל גוף זהה. לא כל יום זהה. ולא כל תרגול צריך להיראות אותו דבר. השיעורים הפרטיים שלי נבנים סביבך — סביב הגוף שלך, הצרכים שלך, והמקום שבו אתה או את נמצאים עכשיו. הגישה היא אישית לחלוטין: לפני שמתחילים, מקשיבים. מבינים מה מחפשים, מה מאתגר, ומה רוצים לפתח — ומשם בונים תרגול שמתאים כמו כפפה ליד.
השיעורים מבוססים על אשטנגה קלאסית וויניאסה — סגנונות דינמיים שמחברים בין נשימה לתנועה, בין מאמץ לשחרור, בין מבנה לזרימה. זו לא יוגה של תנוחות סטטיות — זו תנועה זורמת, שמתפתחת, שמאתגרת את הגוף ומרגיעה את המחשבה בו זמנית.
התרגול מותאם לכל גיל ולכל רמה. מתחילים שמגיעים בלי שום ניסיון קודם, מתרגלים ותיקים שרוצים להעמיק, ואנשים שמחפשים יוגה שתתמוך בגוף שעבר פציעה או שינוי — כולם מוצאים כאן את המקום שלהם. בין אם מגיעים לבד או עם מישהו קרוב, השיעור נבנה סביבכם.
עם הזמן מרגישים שינוי אמיתי: טווח תנועה מורחב, גמישות וחיזוק, יציבה טובה יותר, צלילות מחשבה, ריכוז, הרפיה עמוקה — ואיכות חיים שמורגשת הרבה מעבר למזרן. השינוי לא נגמר בסוף השיעור — הוא מתחיל שם.
השיעורים מתקיימים בבית הלקוח או בסטודיו.